Âïðî÷åì, äåëî íå òîëüêî â æèçíåííîì îáúåìå ëåãêèõ. Ó òðåíèðîâàííîãî ÷åëîâåêà áûñòðåå ðàñïðàâëÿþòñÿ áåçäåéñòâóþùèå â ïîêîå êàïèëëÿðû è àëüâåîëû, îíè ïî÷òè ñðàçó æå âêëþ÷àþòñÿ â òðàíñïîðòèðîâêó êèñëîðîäà äëÿ îáåñïå÷åíèÿ âñåõ ó÷àñòâóþùèõ â ðàáîòå îðãàíîâ.
Ïðåáûâàíèå íà ñâåæåì âîçäóõå çèìîé ïóãàåò íåêîòîðûõ. Îíè ñ÷èòàþò õîëîä âèíîâíèêîì ïðîñòóä, à êîëè òàê, òî ïðåäïî÷èòàþò æèòü â òåïëå è òåïëåå îäåâàòüñÿ. Èìåííî ýòè ëþäè ÷àùå âñåãî è ïðîñòóæàþòñÿ.
Ñåé÷àñ äîñòîâåðíî èçâåñòíî, ÷òî õîëîä — ëó÷øèé âîçáóäèòåëü ñèñòåìû òåðìîðåãóëÿöèè â îðãàíèçìå. Îí âûçûâàåò ðÿä èìïóëüñîâ, êîòîðûå ÷åðåç íåðâíóþ ñèñòåìó ñàìûì ïîëîæèòåëüíûì îáðàçîì âîçäåéñòâóþò íà ìíîãèå æèçíåííî âàæíûå îðãàíû.
Ðåôëåêòîðíûì ïóòåì õîëîä íîðìàëèçóåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåì. Ïîä åãî âîçäåéñòâèåì èçìåíÿþòñÿ ôóíêöèîíàëüíûå âîçìîæíîñòè îðãàíèçìà, ïîâûøàåòñÿ îáìåí âåùåñòâ, ñòàíîâèòñÿ áîëåå àêòèâíîé ðàáîòà ìûøö, óñèëèâàåòñÿ ïðîöåññ ñãîðàíèÿ æèðîâ. Ïðîèñõîäÿò èçìåíåíèÿ è â áèîëîãè÷åñêèõ ñðåäàõ.  êðîâè, íàïðèìåð, óâåëè÷èâàåòñÿ ÷èñëî ýðèòðîöèòîâ, íàñûùåííûõ ãåìîãëîáèíîì,— ðàçíîñ÷èêîâ êèñëîðîäà êî âñåì êëåòêàì òåëà.  ðåçóëüòàòå ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ áîëåå âûíîñëèâûì. Çàùèòíûå ñïîñîáíîñòè åãî îðãàíèçìà ïðîòèâ ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé âîçðàñòàþò. Íå ñëó÷àéíî (òàêèõ íàáëþäåíèé óæå ìíîæåñòâî), êîãäà íà÷èíàåòñÿ ýïèäåìèÿ ãðèïïà, îíà ïðåæäå âñåãî ïîðàæàåò òåõ, êòî áîëüøóþ ÷àñòü ñóòîê ïðîâîäèò â òåïëîì ïîìåùåíèè. È íàîáîðîò, ëþäè, êîòîðûå ðàáîòàþò íà âîçäóõå è ëåòîì è çèìîé, áîëåþò çíà÷èòåëüíî ðåæå.
