Òàê âîò ñåé÷àñ â Ñìîëÿíñêîì îêðóãå íàñ÷èòûâàåòñÿ 600 äîëãîæèòåëåé, ïåðåøàãíóâøèõ 90-ëåòíèé ðóáåæ è 70 -100-ëåòíèé. Ïðè ýòîì ó 80% ñìîëÿí ðîäèòåëè è ïðàðîäèòåëè òîæå áûëè äîëãîæèòåëÿìè. Ó÷åíûå ïîëàãàþò, ÷òî â ýòîì ãîðíîì ðàéîíå Áîëãàðèè ñëîæèëèñü îñîáî áëàãîïðèÿòíûå óñëîâèÿ äëÿ äîëãîé æèçíè. Çäåñü ÷èñòàÿ âîäà, ÷èñòûé èîíèçèðîâàííûé âîçäóõ è äî 300 ñîëíå÷íûõ äíåé â ãîäó. Âñå ýòî ñïîñîáñòâóåò òîìó, ÷òî îðãàíèçì ëó÷øå óñâàèâàåò êèñëîðîä.
Ïîó÷èòåëåí è îáðàç æèçíè ñìîëÿíñêèõ äîëãîæèòåëåé. Íåå îíè ðàíî íà÷èíàëè òðóäèòüñÿ — â 8—10 ëåò, ïîìîãàÿ äîìà ïî õîçÿéñòâó. Âñå äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè ðàáîòàëè. Ó èíûõ çà ïëå÷àìè òðóäîâîé ñòàæ â 90—100 ëåò. Êñòàòè, ðàáîòàëè â îñíîâíîì ïîä îòêðûòûì íåáîì. Òîëüêî 11% âñåõ äîëãîæèòåëåé ïðåêðàòèëè ðàáîòàòü ïîñëå 90 ëåò. Îñòàëüíûå ïðîäîëæàþò ïîìîãàòü ñâîèì ðîäñòâåííèêàì â ïîëå, ïî äîìó, óõàæèâàÿ çà ñêîòîì. Ðàáî÷èé äåíü äîëãîæèòåëåé ïðîäîëæàåòñÿ 10—12 ÷àñîâ, èíîãäà áîëüøå, íî ãëàâíîå — íà ñâåæåì âîçäóõå. Ðàçëè÷íûå ñåëüñêîõîçÿéñòâåííûå ðàáîòû ðàâíîìåðíî íàãðóæàþò âñå ìûøöû òåëà, à ïîñòîÿííàÿ õîäüáà ïåøêîì ïî 30 — 40 êì â äåíü äà åùå íî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè ïðåêðàñíî ïîääåðæèâàåò â õîðîøåì ñîñòîÿíèè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ ñèñòåìó.
Íåñìîòðÿ íà áîëüøèå çàòðàòû ýíåðãèè, äîëãîæèòåëè ïèòàþòñÿ âåñüìà ñêðîìíî.  èõ ðàöèîíå ôàñîëü, êàðòîôåëü, ìàìàëûãà (êàøà èç êóêóðóçíîé ìóêè), ìîëîêî, ÿéöà, ðèñ, ìíîãî ôðóêòîâ è îâîùåé. Ìÿñî îíè óïîòðåáëÿþò îäèí-äâà ðàçà â íåäåëþ, à òî è ðåæå. Âîçäåðæèâàþòñÿ îò òàáàêà è àëêîãîëÿ.  ìåðó ïîòðåáëÿþò ñîëü è ñàõàð. Óìåþò îíè è ïîâåñåëèòüñÿ. Ìîæíî òîëüêî ïîçàâèäîâàòü, ãëÿäÿ, êàê îòïëÿñûâàþò îíè õîðî èëè ðó÷åíèöó íî ïðàçäíèêàì, êàê ïîþò õîðîì.
È åùå î÷åíü âàæíàÿ äåòàëü. Äàæå â ïðåêëîííîì âîçðàñòå ñìîëÿíå ïðåáûâàþò â äîáðîì çäðàâèè. Îáñëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî äåÿòåëüíîñòü îðãàíîâ è ñèñòåì èõ îðãàíèçìà, êàê ó ëþäåé íà íåñêîëüêî äåñÿòêîâ ëåò ìîëîæå. Ñåðäöà ó íèõ áüþòñÿ ðèòìè÷íî, êðîâÿíîå äàâëåíèå íîðìàëüíîå.  1986 ãîäó, íàïðèìåð, óìåðëà ñòàðåéøàÿ æèòåëüíèöà Áîëãàðèè — 121-ëåòíÿÿ Áèíà ×àïàäæèåâà èç Ìàäàíà. Äî ñàìûõ ïîñëåäíèõ äíåé äàâëåíèå êðîâè ó íåå áûëî, êàê ó ìîëîäîé æåíùèíû. 110-ëåòíÿÿ Ìèíêà Ãåîð-ãèåâà èç Âåõãèíà è ïî ñåé äåíü ïàñåò êîç, à âîçâðàùàÿñü äîìîé, îáÿçàòåëüíî íåñåò íà ñïèíå âÿçàíêó õâîðîñòà. 115-ëåòíÿÿ Ñåâäàëèíà Êè÷óêîâà èç ñåëà Êîæàðÿ — íûíå, âîçìîæíî, ñàìàÿ ñòàðåéøàÿ æèòåëüíèöà Áîëãàðèè — ñàìà âñêàïûâàåò è ïðîïàëûâàåò îãîðîä. 102-ëåòíèé Ëþáåí Òåðçèåâ èç ßãîäèíà îõîòíî êîëåò äðîâà, êîñèò òðàâó è ïëÿøåò ëó÷øå ìîëîäûõ.
Âîò ýòî ïîñëåäíåå îáñòîÿòåëüñòâî — âûñîêèå ïîä÷àñ ôèçè÷åñêèå âîçìîæíîñòè äîëãîæèòåëåé — õîòåëîñü áû ïîä÷åðêíóòü îñîáî. Ìû ãîâîðèëè óæå — ìèð ñòàðååò. Ê 2000 ãîäó íà Çåìëå áóäåò æèòü 400 ìèëëèîíîâ æèòåëåé, ÷åé âîçðàñò ïðåâûñèò 65 ëåò. Ìîãóò ëè ýòè ëþäè ñîõðàíÿòü ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü? Ïðàêòèêà äîëãîæèòåëåé ïîêàçûâàåò — ìîãóò.
