Äà, ïðàâèëüíûé, ãèãèåíè÷åñêè îáîñíîâàííûé îáðàç æèçíè — íåîáõîäèìîå óñëîâèå äîëãîëåòèÿ.  óñëîâèÿ òàêîâîãî îáðàçà æèçíè âõîäÿò ïðåæäå âñåãî ïîñèëüíûé òðóä, ïîñòîÿííàÿ ìûøå÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü, ðàöèîíàëüíîå ïèòàíèå, àêòèâíûé îòäûõ. Ïðè ýòîì çäîðîâüå, ïîëó÷åííîå â íàñëåäñòâî îò ðîäèòåëåé, ñàìî ïî ñåáå åùå íå ãàðàíòèÿ äîëãîé æèçíè, åñëè òîëüêî ÷åëîâåê ñàì íå ïðèëîæèò ê òîìó óñèëèÿ.
Êàæäûé èç íàñ, ìàêñèìàëüíî ñîáëþäàÿ ïðàâèëà ðàöèîíàëüíîãî ïèòàíèÿ è ëè÷íîé ãèãèåíû, äîëæåí ñîçäàòü äëÿ ñåáÿ òàêèå óñëîâèÿ òðóäà, òàê îðãàíèçîâàòü ñâîå ñâîáîäíîå âðåìÿ, ÷òîáû ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè ÷åðåäîâàëèñü ñ óìñòâåííûìè è ñïîñîáñòâîâàëè áû ðèòìè÷íîé ðàáîòå âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì.
 çíàìåíèòîì ïèñüìå ê ãîðíÿêàì Äîíáàññà óæå íà ñêëîíå ëåò àêàäåìèê Èâàí Ïåòðîâè÷ Ïàâëîâ òàê âûðàçèë ñâîå æèçíåííîå êðåäî: «Âñþ æèçíü ÿ ëþáèë è ëþáëþ óìñòâåííûé è ôèçè÷åñêèé òðóä. È ïîæàëóé, äàæå áîëüøå âòîðîé. À îñîáåííî ÷óâñòâîâàë ñåáÿ óäîâëåòâîðåííûì, êîãäà â ïîñëåäíèé âíîñèë êàêóþ-íèáóäü äîãàäêó, òî åñòü ñîåäèíÿÿ ãîëîâó ñ ðóêàìè».
Äîëãîëåòèå — äëèííûé ïóòü æèçíè. ×òîáû ìàêñèìàëüíî äàëüøå ïðîäâèíóòüñÿ ïî ýòîìó ïóòè, íåîáõîäèìî çàëîæèòü îñíîâû çäîðîâüÿ â ðàííåì äåòñòâå. Ïðàâèëüíî îòìå÷àë â ñâîåé ñòàòüå «Ìàíèôåñò ïîäëèííîãî ãóìàíèçìà» åùå â íà÷àëå 60-õ ãîäîâ îäèí èç êðóïíåéøèõ îðãàíèçàòîðîâ çäðàâîîõðàíåíèÿ, ìèíèñòð çäðàâîîõðàíåíèÿ ÑÑÑÐ Ñ. Â. Êóðàøîâ: «Çäîðîâüå ÷åëîâåêà çàêëàäûâàåòñÿ â ðàííåì äåòñòâå. Ïîýòîìó íàäî âîñïèòûâàòü ó äåòåé îòâåòñòâåííîñòü ïåðåä îáùåñòâîì çà ñâîå çäîðîâüå. Áåðåæëèâîå îòíîøåíèå ê çäîðîâüþ — ýòî îñíîâà äîëãîëåòèÿ».
Íå ñëó÷àéíî íàáëþäàåòñÿ òàêàÿ çàêîíîìåðíîñòü: åñëè ÷åëîâåê ïåíñèîííîãî âîçðàñòà íå ðàçðûâàåò íèòè, ñâÿçûâàþùèå åãî ñ îáùåñòâîì, ñ êîëëåêòèâîì, ãäå îí ìíîãèå ãîäû ïðîðàáîòàë, ó íåãî âûðàáàòûâàþòñÿ ïðî÷íûå îñíîâû äëÿ äàëüíåéøåãî ïðîäëåíèÿ æèçíè.
