Âñÿ ýòà ñëîæíàÿ âçàèìîñâÿçü ôóíêöèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè íàäïî÷å÷íèêîâ ñ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìîé, îðãàíàìè äûõàíèÿ è ìûøöàìè ïîñðåäñòâîì ñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìû íàçûâàåòñÿ ñèìïàòîàäðåíàëîâîé. Îíà èãðàåò âàæíåéøóþ ðîëü â ðåãóëÿöèè è âçàèìîäåéñòâèè âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì â îðãàíèçìå.
Íî âîò ÷òî âàæíî çäåñü ó÷åñòü. Ñ âîçðàñòîì ÷èñëî òåðìèíàëîâ â ñåðäöå óìåíüøàåòñÿ.  ðåçóëüòàòå ñåðäöå íå ìîæåò àäåêâàòíî îòâåòèòü íà èíòåíñèâíóþ ôèçè÷åñêóþ íàãðóçêó èëè, òî÷íåå, íà áîëüøîå ïîñòóïëåíèå àäðåíàëèíà è íîðàäðåíàëèíà, à ñòàëî áûòü, è íå â ñîñòîÿíèè îáåñïå÷èòü êèñëîðîäîì îòäåëüíûå îðãàíû è ìûøöû. Ýòî çà÷àñòóþ ïðèâîäèò ê ðàññòðîéñòâó ðÿäà ñèñòåì, è â ïåðâóþ î÷åðåäü äûõàòåëüíîé ñèñòåìû. Îòñþäà, ïîâòîðÿþ, ïîæèëûì ëþäÿì äëÿ ïîääåðæàíèÿ óðîâíÿ çäîðîâüÿ ñëåäóåò, ñíèæàÿ èíòåíñèâíîñòü íàãðóçîê, óâåëè÷èâàòü èõ ýêñòåíñèâíîñòü.
Êîëè ìû çàãîâîðèëè î äîçå äâèæåíèÿ, òî çàìå÷ó, ÷òî îñîáåííî ïîëåçíû íàãðóçêè íà ñâåæåì âîçäóõå, íàñûùåííîì êèñëîðîäîì. Ó ëþäåé, êîòîðûå ïîñòîÿííî òðåíèðóþòñÿ íà âîçäóõå, çíà÷èòåëüíî áîëüøèé æèçíåííûé îáúåì ëåãêèõ, äîñòèãàþùèé èíîãäà 6000 êóáè÷åñêèõ ñàíòèìåòðîâ ïðè âäîõå, ÷òî â 3 ðàçà áîëüøå, íåæåëè ó ëþäåé, êîòîðûå âåäóò ïàññèâíûé îáðàç æèçíè.
Ïðåèìóùåñòâà íàëè÷èÿ áîëüøåãî æèçíåííîãî îáúåìà ëåãêèõ ñêàçûâàþòñÿ ñðàçó æå, êàê òîëüêî ïðåäñòîèò âûïîëíèòü íàïðÿæåííóþ ôèçè÷åñêóþ ðàáîòó. Îáëàäàòåëü áîëüøîãî æèçíåííîãî îáúåìà ëåãêèõ ñïðàâèòñÿ ñ íåé çíà÷èòåëüíî ëåã÷å, íåæåëè òîò, ó êîãî æèçíåííûé îáúåì ëåãêèõ íåáîëüøîé. Ðàáîòà âûçîâåò ó íåãî îäûøêó, óñèëåííîå ñåðäöåáèåíèå è áûñòðóþ óòîìëÿåìîñòü.
